mikako式産後ダイエット
Mikakoさん提唱のインスパイリング ダイエット、産後の骨盤矯正にも効果を発揮
Mikako（みかこ）さんという名前のトレーナーをご存知でしょうか。
Mikakoさんは、女優の竹内結子さん、元女子プロレスラーのジャガー横田さんといった、有名人の
パーソナルトレーナーなども務めています。
現在、Mikakoさんは独自の理論による開発した、「インスパイリング ダイエット法」を提唱し、
実践しています。このMikakoさんの提唱するインスパイリング ダイエットの「インスパイリング」
とは、体の内側を刺激して鍛えるといった意味で使われています。
そうすることによって、体の中心部分をしっかり骨格が支えるようになります。その結果、表面は
あくまで女性らしく、柔らかさとしなやかさを合わせ持ったボディー作りをしていくというものです。
特に、女性では産後に、骨盤のゆがみなどが生じやすくなります。産後の骨盤のゆがみを矯正
するためにも、体の内側を効果的にトレーニングするのが、Mikakoさんの提唱するインスパイリング
ダイエットになります。
体の深部の筋肉を鍛えることで、血液・リンパ球の流れがよくなり、新陳代謝を改善することで、
ダイエット効果が期待できることのいなります。 産後の骨盤矯正もでき、ウェストサイズを
ダウンさせ、O脚の解消などにもつながるといわれています。
もちろん、産後の方に特化したものでなく、日ごろの生活で身についてしまった姿勢・歩き方などで、
骨盤・骨格がゆがんでいるケースもあります。それを矯正し、バランスの良い、健康的な身体を創り
上げる、同時にダイエットもできるという、1石2鳥の効果があることになります。産後のダイエット
にも抜群の効果があるといえます。
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